• Seniorzy w Polsce a problem nadwagi.

  dodał: jerzy, 13-08-2009, 13:42
  Chcielibyśmy na naszym forum rozpocząć dyskuję o przyczynach nadwagi u dużej liczby seniorów w Polsce.Czy o tym decyduje niewłaściwa dieta,brak ruchu czy też inne (jakie?)uwarunkowania.Prosimy o Wasze opinie.Redakcja

• dodaÅ‚: zofia, 30-12-2009, 14:35
  moim zdaniem na to że jesteśmy coraz wieksi decyduja wszystkie czynniki a zwłaszcza to że jemy coraz wiecej i nie mamy zbyt dużo ruchu a najwiekszą naszą wadą jest to że nic nam sie już nie chce wiecej ruchu senioży może bedziemy zdrowsi

• dodaÅ‚: madzia, 09-11-2010, 19:32
  trzeba jednak przyznac, że jeżeli chodzi o nieco bardziej zorganizowane formy to jest problem - siłownie z opieką trenera zdominowane zostały przez młodzież. Osobiście jestem zwolenniczką pływania, całkiem przyjemne są równiez jazda na rowerze i spacery (najlepiej w nieco szybszym tempie).
  W tym roku po raz pierwszy próbowałam swoich sił na nartach. Na początku byłam nieco skrępowana, ale kiedy zobaczyłam, ze tuż obok uczyła się pani w wieku ok. 60-kilku lat i sześciolatka - wszystkie opory minęły:)
  
  Sama mam problemy z nadwagą, ale uważam, że diety to jedno z najgorszych rozwiązań w walce z otyłością.

• problemy nadwagi

  dodał: starszypan, 27-02-2011, 17:01
  Dochodzę do wniosku,że im człowiek starszy to przybiera na wadze.Mnie się wydaje,że jest to spowodowane naszą starością.Ja mam 75 i wszystko w tym wieku już boli.Trudności z wysiłkiem,duszności itp. to są powody naszej niechęci do uprawiania "sportów"
  Mimo,że pilnuję się z jedzeniem /ilość/to wyniki nie są zadowalające.Wagta ani drgnie.........Pozdrawiam

• dodaÅ‚: madzia, 05-03-2011, 17:28
  Ostatnio rozmawiałam z koleżanką z Warszawy. Opowiedziała mi o ciekawej inicjatywie gminy Bemowo - dofinansowują rózne formy aktywności dla seniorów. Dzięki temu za ok 20- 30 zł mozna korzystać z zajęć fitness, ćwiczeń na siłowni kursów tańca czy garncarstwa. Myślę, że to świetny pomysł.

• gimnastyka

  dodał: hapi, 16-11-2011, 23:14
  A może jakaś gimnastyka dla seniorów? Jeśli są trudności z uczestniczeniem w zorganizowanej grupie, która ćwiczy pod okiem odpowiedniego instruktora, można stworzyć samemu grupkę znajomych i ćwiczyć w domu według scenariusza odpowiedniej audycji telewizyjnej. W Niemczech jest to możliwe.

• czesc hapi

  dodał: gaba, 17-11-2011, 21:35
  moze napiszesz jak to w Niemczech wyglada-jestem bardzo ciekawa -pozdrawiam CiÄ™ serdecznie

• dodaÅ‚: hapi, 19-11-2011, 22:15
  Witam Cie Gabi!
  W Niemczech bardziej docenia się sport niż w naszym kraju. Tu istnieją kluby dla ludzi w rożnym wieku, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie. Ja wybrałam gimnastykę dla seniorów, gdzie od kilku lat ćwiczę w dużej grupie starszych osób. Wykorzystujemy rożnego rodzaju sprzęt i zawsze ćwiczymy przy muzyce. Kto nie ma możliwości lub ochoty na systematyczne wychodzenie z domu, może spotykać się w mniejszym gronie znajomych lub indywidualnie uprawiać sport we własnym zakresie. Istnieje wiele programów telewizyjnych, które pomagają utrzymać tężyznę fizyczna i jest także możliwość kupienia kaset video z ćwiczeniami na rożny wiek. Mój mąż, chociaż ma 73 lata, biega systematycznie 2 razy w tygodniu po kilkanaście kilometrów. Od 40-lat należy do klubu biegaczy, w którym większość uprawia maraton. Jest bardzo sprawny fizycznie i w ogóle nie choruje. To zasługa sportu.

• Witaj hapi-dziÄ™kujÄ™ Ci serdecznie

  dodał: gaba, 21-11-2011, 20:29
  Zazdroszczę Ci.Ciekawa jestem ile lat w Polsce jeszcze potrzeba aby było podobnie jak w innych krajach w tym w Niemczech.Bardzo Ci dziękuję za odpowiedz.Pozdrawiam

Strona 1 z 1