Naukowcy podejrzewajÄ…, że swoje korzystne dziaÅ‚anie wiÅ›nie mogÄ… częściowo zawdziÄ™czać zawartoÅ›ci melatoniny, naturalnego przeciwutleniacza, który reguluje rytm aktywnoÅ›ci i snu.
ZespóÅ‚ naukowców z Uniwersytetu Pensylwania, Uniwersytetu Rochester i Canandaigua VA Medical Center przeprowadziÅ‚ pilotażowe badania w grupie 15 starszych osób, które przez dwa tygodnie rano i wieczorem piÅ‚y okoÅ‚o 225 gramów soku z wiÅ›ni, a przez kolejne dwa tygodnie inny sok owocowy.

Okazało się, że w okresie picia soku z wiśni problem bezsenności został w znacznym stopniu zredukowany, a badani zasypiali średnio o 17 minut wcześniej niż wtedy, gdy pili inny sok.

Jeden z najbardziej uznanych ekspertów w zakresie dziaÅ‚ania melatoniny dr Russel Reiter z Uniwersytetu w Teksasie zauważa, że choć suplementy zawierajÄ…ce melatoninÄ™ sÄ… szeroko promowane jako Å›rodek pomagajÄ…cy osobom cierpiÄ…cym na bezsenność, to zdrowszÄ… alternatywÄ… mogÄ… być owoce, które w różnych formach sÄ… dostÄ™pne przez caÅ‚y rok. Obecnie szacuje siÄ™, że Amerykanie wydajÄ… na Å›rodki nasenne ponad 84 mln dolarów rocznie.

"Regularne konsumowanie wiÅ›ni może pomóc uregulować naturalny cykl aktywnoÅ›ci organizmu i podnieść wydajność snu. A ze wzglÄ™du na to, że wiÅ›nie sÄ… bardzo bogate także w inne przeciwutleniacze, takie jak antocyjany, korzyÅ›ci zdrowotne mnożą siÄ™" - mówi dr Reiter.

oprac.KC HappySenior.pl,żr.PAP - Nauka w Polsce