ZajÄ™cia dla osób zaawansowanych wiekiem sÄ… raczej Å‚agodne i nastawione bardziej na rehabilitacjÄ™ niż na duży wysiÅ‚ek fizyczny. W sieci fitnessklubów Gymnasion w caÅ‚ym kraju dostÄ™pny jest program „Aktywny senior - Gimnatyska dla seniorów". WedÅ‚ug informacji fitnessklubu sÄ… to zestawy ćwiczeÅ„ dla kobiet i mężczyzn, „przy spokojnej muzyce, Å‚Ä…czÄ…ce cechy rehabilitacji i fitnessu". SÄ… one również dostosowane do chorób, które dotykajÄ… ludzi z racji wieku, czyli osteoporozy, bólów krÄ™gosÅ‚upa, chorób reumatycznych, cukrzycy, czy też chorób ukÅ‚adu krążenia.

Podobny program ćwiczeÅ„ posiada również toruÅ„ski klub Fitness City. ZajÄ™cia „Senior", bo tak siÄ™ nazywajÄ… to program ćwiczeÅ„ dopasowany do osób w wieku Å›rednim i starszym. -Gwarantowana poprawa sprawnoÅ›ci fizycznej w miÅ‚ej atmosferze i przy dobrej zabawie - czytamy na stronie fitnessklubu.

Również Centrum Sportowo-Rekreacyjne Active, które swoje kluby posiada w Szczecinie oraz Stargardzie SzczeciÅ„skim, ma specjalnÄ… ofertÄ™ dla seniorów. WÅ›ród nich znajduje siÄ™ m.in. program „Active Vital" posiadajÄ…cy ćwiczenia wykrozystujÄ…ce różnorodny sprzÄ™t - step, piÅ‚kÄ™ softball, hantelki. Celem programu jest poprawa ogólnej sprawnoÅ›ci i siÅ‚y, elastycznoÅ›ci i stabilnoÅ›ci krÄ™gosÅ‚upa. Dla starszych przeznaczony jest też program „Active Sensitive Bike" czyli 50 minutowe delikatne zajÄ™cia na rowerach.

Natomiast krakowski welness club Park Wodny zachÄ™ca seniorów zarówno do skorzystania z basenów, gimnastyki w wodzie czy też zwykÅ‚ych, ogólnorozwojowych zajęć. Korzystać z programu „senior" mogÄ… kobiety od 60 roku życia oraz mężczyźni od 65 roku życia. Z racji wieku otrzymujÄ… ciekawe oferty cenowe, np. bilet na 70 min. pobyt na hali basenowej kosztuje 6 zÅ‚, a zajÄ™cia z gimnastyki w wodzie - 7,50 zÅ‚. WedÅ‚ug informacji klubu z ofert korzysta już 2000 seniorów.

oprac.IR HappySenior.pl , artykuÅ‚ pochodzi z :  www.wellnessmagazyn.pl