Nadchodzi lato, tak więc powinniśmy zwrócić uwagę na to, aby w letniej gorączce nie zapomnieć o odpowiednim zabezpieczeniu naszej skóry. Jest to bardzo ważna kwestia, gdyż wraz z wiekiem, nasza odporność na słońce zmienia się.

Ale nie tylko wiek ma wpływ na to jak i ile możemy się opalać. Im ciemniejszą mamy karnacje, tym bardziej beztrosko możemy spędzać czas na słońcu. Jednakze, jeśli mamy niebieskie oczy i jasne włosy, jesteśmy bardzo narażeni na wszelkiego rodzaju oparzenia i wówczas, jeśli chcemy pozostać zdrowi, koniecznie pamiętajmy o odpowiednim przygotowaniu się!

Jest kilka prostych zasad, których powinnismy przestrzegać:

• przed rozpoczęciem sezonu warto sprawdzić stan naszego ciała, czy żadne ze znamion nas nie niepokoi, czy nie urosło, czy nie zaobserwowaliśmy na skórze czegoś nietypowego,

• pamiętajmy o odpowiednim kremie z filtrem

• dbajmy o nawadnianie!

• nie wychodźmy na słońce w okolicach południa,

• starajmy sie dbać o czas, w którym przebywamy na słońcu - lepiej jest rozdzielić sobie opalanie na kilka sesji po 20-30 minut niż w ciągu przeleżec 2 godziny.

Jeśli będziemy pamiętali o tych kilku prostych radach, będziemy mogli czerpać pełną przyjemność z lata, bez nieprzyjemnych incydentów z łuszczącą się skórą, nadmierną opalenizną i innymi nieciekawymi konsekwencjami.

Za tydzień kolejne rady na upały.

Oprac. OP